چابکی چیست و چه فوایدی دارد؟ چگونه چابکی را افزایش دهیم؟
https://www.elmevarzesh.com
چابکی
یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است و می توان به عنوان توانایی شروع
انفجاری حرکت، توقف، تغییر مسیر و شتاب گرفتن همراه با حفظ کنترل بدن با
حداقل کاهش در سرعت آن را تعریف کرد. تعریف چابکی چابکی مجموعه تواناییهای ورزشکار که هماهنگ با یکدیگر هستند، نیز توصیف میشود.